La pérdida de audición con la edad

Una alimentación saludable no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino también para la audición

La pérdida de audición es un problema común en la población mayor, y puede afectar significativamente la comunicación y las relaciones interpersonales. Sin embargo, un estudio reciente ha demostrado que las mujeres que siguen un patrón de alimentación saludable tienen menos riesgo de sufrir pérdida auditiva.

La investigación se llevó a cabo entre 1991 y 2013, con la participación de más de 71,000 mujeres enfermeras profesionales. Cada cuatro años, los investigadores evaluaron la ingesta de alimentos de las mujeres y les preguntaron si habían notado algún problema de audición. Durante el estudio, más de 2000 mujeres informaron haber desarrollado una pérdida auditiva moderada o peor.

Después de agrupar a las mujeres según sus patrones de dieta, se encontró que aquellas que seguían una dieta saludable, rica en verduras, frutas y granos integrales, y baja en azúcar, sal y grasa animal, tenían menos probabilidades de experimentar pérdida auditiva.

La Dra. Sharon G. Curhan, investigadora del Brigham and Women's Hospital, señala que los resultados sugieren que seguir una dieta saludable puede ayudar a reducir el riesgo de pérdida auditiva moderada o peor. Sin embargo, se necesitan más estudios para determinar si estos resultados también se aplican a los hombres. En cualquier caso, estos hallazgos refuerzan la importancia de llevar una dieta saludable y equilibrada para mantener una buena salud en general.

Remedios para mejorar la audición

Aunque no hay cura para la pérdida auditiva relacionada con la edad, hay algunos remedios que pueden ayudar a mejorar la audición y prevenir una mayor pérdida. Aquí hay algunos consejos para mejorar la audición de las personas mayores:

Aparatos auditivos: 

Los audífonos son dispositivos que pueden ayudar a las personas mayores a escuchar mejor. Estos dispositivos están disponibles en diferentes estilos y niveles de tecnología, desde los más básicos hasta los más avanzados.

Terapia de sonido: 

La terapia de sonido es un enfoque de tratamiento que implica la exposición a sonidos específicos que ayudan a mejorar la audición. Estos sonidos se pueden reproducir a través de un dispositivo de terapia de sonido o se pueden escuchar en la vida diaria a través de la música o los sonidos naturales.

Cambios en el estilo de vida: 

Algunas prácticas simples de estilo de vida pueden ayudar a mejorar la audición en las personas mayores. Por ejemplo, mantener una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir la pérdida auditiva relacionada con la edad. También se recomienda evitar la exposición prolongada a ruidos fuertes, como la música alta o el ruido de maquinaria pesada.

Comunicación efectiva: 

Es importante que las personas mayores se comuniquen de manera efectiva con sus familiares, amigos y cuidadores. Esto puede incluir el uso de herramientas de comunicación, como notas escritas o un amplificador de voz.

Aprendizaje de lenguaje de señas: 

Si la pérdida de audición es grave, el aprendizaje del lenguaje de señas puede ser útil para comunicarse con otros. Este es un lenguaje visual que se basa en gestos y señas.

Es importante recordar que la pérdida de audición relacionada con la edad no se puede prevenir por completo, pero estos remedios pueden ayudar a mejorar la audición y reducir el impacto negativo en la calidad de vida. Siempre es recomendable consultar a un médico o audiólogo antes de tomar cualquier medida para mejorar la audición.